Seckle Daniels Laufblog

Willkommen im Minimalisten-Club!

Perfektes Timing, mehr kann ich zu meiner Endzeit von 2:39:59,9 am 8. Zürich Marathon nicht sagen .

Ich bin ziemlich nach Plan gestartet und von Anfang weg eine konstante Pace zwischen 3:45 und 3:47 min/km gelaufen. Mein Ziel war es, möglichst lange in einer Gruppe mitlaufen zu können. Ich wollte Energie sparen, die Endzeit war für mich zweitrangig. Natürlich hoffte ich auf eine Endzeit unter 2:40h, aber da die Bestzeit von 2:37:43 vom letzten Jahr eh nicht zu Verbessern war, sah ich keinen Grund aggressiv zu laufen. Der Plan klappte dann auch super.

Auf den ersten 10 Kilometern habe ich teilweise die Gruppe gewechselt bis ich am passenden Ort war. Danach ging es in konstantem Tempo Richtung Meilen. In 1:19:23h passierten wir die Halbmarathonstrecke. Kurz vor Kilometer 30 brach das Tempo in der Gruppe dann aber drastisch ein. Kilometerzeiten von 3:53 min und sogar 3:57 min folgten. So hatte ich innert kurzer Zeit den kleinen Vorsprung auf die Marschtabelle verloren. Wollte ich noch unter 2:40h laufen, musste ich handeln und so lief ich ab Kilometer 30 alleine weiter. Ich war zu diesem Zeitpunk noch gut 10 Sekunden vor der Marschtabelle mit einer Endzeit von 2:40h.

Dass ich mich 30 km schonen konnte war für mich in dieser Situation ideal. Bis zu diesem Zeitpunkt hatten wir immer wieder leichten Gegenwind. Ich lief dann also mit einer Pace von 3:47 min/km alleine weiter. Mit dieser Pace würde ich den 10 Sekunden Vorsprung ins Ziel retten können. Es wurde dann aber noch einmal spannend. Auf den letzten drei Kilometern wurde mir übel. Ich war nah dran, mich zu übergeben. Das Tempo brach ein. Schlussendlich hab ich auf den letzten 300 Meter nochmals alles gegeben und lief handgestoppt in 2:40:00 ein! Datasport erlöste mich dann mit einem SMS und der verkündeten Endzeit von 2:39:59,9

Ich denke, ich bin das Rennen in der idealen Taktik angeganen. Mit den Windbedingungen war es das Beste möglichst lange nicht alleine zu laufen! Eine weitere Erkenntnis ist, dass ich meine Endzeit im Voraus sehr gut einschätzte. Natürlich hätten ein paar Sekunden mehr herausschauen können, aber der Preis dafür wäre auch mehr Leiden gewesen. So bin ich mit diesem Resultat doppelt zufrieden. Das heisst natürlich nicht, dass ich nicht leidete, ich glaub das tut man am Marathon immer, aber im Vergleich zum letzten Jahr war es schon viel angenehmer.