Seckle Daniels Laufblog

Kloten Flughafenlauf

Ein Monat ist seit dem Zürich Marathon vergangen. Danach schwebe ich üblicherweise für ein paar Wochen auf Wolke sieben,  so dass ich sofort wieder laufen möchte. Nach nur einer Woche Pause fing ich wieder mit leichtem joggen an und dachte schon an die nächsten Wettkämpfe allen voran den Winterthur Halbmarathon. Mein Körper lies mich aber spüren, dass er noch nicht bereit war für schnelle Trainings. So hatte ich nochmals gut eine Woche pausiert und bin seither vor allem Teilstücke meines Arbeitsweges von Winterthur nach Rapperswil gelaufen. Als nächstes Ziel möchte ich die ganze Strecke (ca. 40km) auf einmal bewältigen, aber das ist eine andere Geschichte.

Spontan habe ich mich heute morgen nach Kloten begeben um am Flughafenlauf teilzunehmen. Ich dachte schon, dass ich wohl der einzige Nachanmeldeläufer sein werde, aber nicht so, das verregnete Wetter scheint uns Läufern nichts auszumachen und es gab etliche Nachanmeldungen. Auf der Hinfahrt hab ich mir überlegt, was wohl für ein Resultat heraus schauen könnte, all zu viel erwartete ich nicht. Ich hoffte aber auf einen Kilometerschnitt von 3:40 min/km.

Um 10:00 Uhr startete das Rennen für die Männerkategorien M20, M30 und alle Frauenkategorien über die 17 km. Erstaunlicherweise war die Spitzengruppe nicht so gross. Vor mir liefen nur gerade 9 Läufer! Ich lief etwas zu schnell an und fand meinen Rythmus erst bei Kilometer 4. Inzwischen war sowohl nach vorne und nach hinten eine grosse Kluft und so lief ich mein eigenes Rennen. Je länger das Rennen lief desto langsamer wurde ich. Zum Glück war das kein Marathon! Bei Kilometer 16 wurde ich dann noch von einem Läufer eingeholt aber ich lief zufrieden mit einer Zeit von 1:01:49,0 ins Ziel (Schnitt 3:38 min/km).

Die nächsten zwei Tage werde ich nur jeweils ein kurzes Footing machen und am Sonntag geht es dann an den Start des Winterthurer Halbmarathons. Ich hoffe, dass ich dort mit einem 3:45 min/km Schnitt einlaufen kann.

Meiner Laufform würde es gut tun wieder etwas strukturierter zu trainieren. Wie gesagt, bis zum heutigen Tag waren alles nur "lockere Dauerläufe" seit dem Zürich Marathon. Da ich aber momentan gar keine Wettkampfziele habe, bin ich mir nicht sicher, ob ich mich dazu motivieren kann. Vielleicht laufe ich nochmals 1-2 Monate nach Lust und Laune weiter und schau dann nochmals!