Seckle Daniels Laufblog

Schnelle Einheiten

Seit gut zwei Wochen trainiere ich wieder schnelle Einheiten und auch den Trainingsplan habe ich wieder hervorgeholt. Nach 3-4 Monaten ohne Vorgaben und mit kaum einem schnellen Training macht es mir riesen Spass.

Das Selbstvertrauen für schnelle Einheiten ist noch nicht ganz da. Momentan schaue ich bei einem Intervall nach jedem schnellen Abschnitt auf die Uhr und überprüfe die Abschnittszeit. Früher war das anders, ich bin nach Gefühl gerannt, wusste dass ich gut unterwegs bin und hab die Auswertung erst am Schluss zuhause am PC angeschaut.

Ein weiterer Unterschied ist, dass ich mich wieder vermehrt damit beschäftige, wo ich renne. Bei "Lust und Laune" Trainings lief ich spontan, wohin ich gerade Lust hatte. Wenn ich aber ein Intervall oder Tempotraining mache, will ich das auf einer flache Strecken absolvieren. So kann ich meine Zeiten vergleichen und den Fortschritt verfolgen.

Ich habe vor eine Reihe von kurzen Läufen als gute Trainingseinheiten zu absolvieren. Der Rütilauf folgt bereits morgen Samstag. Als Höhepunkt im Herbst hab ich mir den Frauenfelder Halbmarathon vom 21. November vorgenommen.