Seckle Daniels Laufblog

Magnesiummangel

Nach meinem letzten Longjog habe ich für den Rest der Woche meine Lauftrainings auf Asphalt verlegt. Da ein Städtemarathon nun mal auf Asphalt gelaufen wird, wäre es eigentlich für mich schon lange fällig gewesen vermehrt auf Asphalt zu trainieren. Egal, besser spät als nie. Obwohl ich die folgenden Trainings sehr langsam lief hatte ich schon bald mit steinharten Waden zu kämpfen. Ich lief weder grosse Trainingsumfänge noch schnelle Einheiten und hatte mit fünf Laufeinheiten pro Woche über die letzten Wochen auch jeweils zwei Ruhetage. Eine harte Wadenmuskulatur war schon immer ein Problem bei mir in früheren Marathonvorbereitungen. Bis jetzt schrieb ich es immer den harten Trainings zu, doch dieses mal passte das für mich nicht ins Bild. Bevor ich diese Woche in die Wanderferien ging, kaufte ich mir ein Magnesiumpräparat, da ich vermutete, dass ich wahrscheinlich unter einem Magnesiummangel leiden könnte. Das Wandern war für meine Wadenmuskulatur auch nicht ohne, doch mit dem Magnesiumpräparat erholte sich die Muskulatur sehr schnell.

Am Freitag unternahm ich mit Jacqueline ein Lauftraining, da wir im Regen keine Lust hatten zu wandern. Die Wadenmuskulatur war bereits kein Thema mehr. Heute Sonntag lief ich nun meinen dritten Longjog. Auch dieses Training lief sehr gut. So hab ich also das Wadenmuskulatur-Problem relativ schnell in den Griff bekommen. Im Frühling, in der Vorbereitung auf Zürich, war ich für mindestens 2 Wochen sehr eingeschränkt im Training. Ich werde nun auch in Zukunft während einer Marathonvorbereitung ein Magnesiumpräparat einnehmen!