Seckle Daniels Laufblog

CRUX

Vor den Türen Winterthurs findet auch dieses Jahr der CRUX Winter Ultra (50k) statt. Bereits am Samstag 28. Januar 2012 ist es wieder soweit und um 8:30 Uhr in Kollbrunn geht es los. Die Strecke führt dem Zürcher Oberland Höhenweg Nr. 69 entlang. Auf 54km und 2500hm kann das Tösstal erlebt werden. Der CRUX Ultra Run ist kein offizieller Wettkampf mit Checkpoints und Streckenposten, sondern vielmehr ein Erlebnislauf mit Abenteuercharakter. Der Lauf ist kostenlos, eine Registration ist aber notwendig.

Mein Bericht vom letzten Jahr, als ich einen Teil der Strecke mitgelaufen bin.

Die offizielle Homepage mit weiteren Details und der Anmeldeseite.

Die letztjährige Teilname ist mir noch so gut in Erinnerung, dass war einfach fantastisch. Die Laufstrecke ist zwar nicht ohne (in meinem Bericht hat es ein Höhenprofil) aber ich finde, an diesem tollen Anlass muss man einfach dabei sein, auch wenn es nur eine Teilstrecke ist. Ich hoffe, ich sehe den einen oder anderen Blogleser/in

Jeder Rappen Zaehlt

Am heutigen Samstag lief ich mit Ruedi und vielen anderen die letzte Etappe von Ruedi's Jeder Rappen zählt Aktion für Mütter in Not mit. Ruedi lief die letzten 5 Tage jeden Tag einen Marathon und wie es schien hatte er dabei ein riesen Gaudi.

In der Gruppe die Strecke von Unterägeri nach Baar, Zug, Rotkreuz, Gisikon-Root bis nach Luzern zum KKL zu laufen war sehr kurzweilig. Unterwegs hatte Isostar eine sehr gute Verpflegung zur Verfügung gestellt, welche durch Ruedi's Helferteam alle paar Kilometer aufgestellt wurden.

Wer Ruedi die letzten paar Tage auf Facebook oder im Radio verfolgte hat bemerkt, dass Ruedi immer vieles unterwegs Erlebte. Auch heute gab es wieder ein paar schöne Geschichten.

Danke Ruedi. Das war ein geiler Tag.

Running to the Limits DVD

Update: DVD ist bereits vergeben.

Ich bin wieder einmal mein Regal am Ausstauben und da taucht die DVD "Running to the Limits" auf von Alex Vero aus England. Wer die DVD gerne möchte, schreibt mir doch ein Mail und ich schicke sie kostenlos (innerhalb der CH).

Aber um was geht es in diesem Dokumentationsfilm überhaupt? Alex war leicht übergewichtig, unsportlich, rauchte und hatte wohl auch sonst einen etwas ungesunden Lebensstil. Er wollte nicht nur durch Laufen fit werden, sondern er wollte die olympische Marathonlimit für Grossbritanien innerhalb von zwei Jahren erfüllen!

Ein verrücktes Unterfangen, aber Alex steigert sich enorm in kurzer Zeit. Weitere Informationen gibt es auf der offiziellen Hompeage von Alex Vero.

Hier noch ein paar Trailers auf YouTube: Trailer 1, Trailer 2

Winterthur Marathon – Interaktive Karte

Die Laufstrecke vom Winterthur Marathon wird sich auf 2012 ganz leicht ändern. Kurz nach dem Start wo der Streckenverlauf in die Turmhaldenstrasse einbiegt lief man bisher den kleinen Anstieg zur Heiligbergstrasse hoch. Neu biegt man in den neu erstellten Veloweg ein, welcher zur Frohbergstrasse führt.

Im Kartenausschnitt unten ist die neue Streckenführung rot eingezeichnet. Die neue Streckenführung sollte ein paar Sekunden schneller werden!

Wer nun die neue Laufstrecke im Training ablaufen will kann sich über folgende Interaktive Karte auf der Winterthur Homepage informieren. In Zukunft will ich dort weitere Informationen wie Trinkwasser-Stellen, Toiletten und Haltestellen von öffentlichen Verkehrsmitteln einfügen.

Interaktive Karte der Winterthur Marathon Laufstrecke.

Noch eine Woche

Noch eine Woche bis zum NYC Marathon. Im Frühling bei meiner Anmeldung plante ich noch eine schnelle Zeit zu laufen. Mit den Achillensehnenproblemen war dann aber nicht mal mehr ein Start sicher. Seit ende August konnte ich wieder eine Stunde am Stück laufen und bis zum heutigen Tag haben sich die Beschwerden eigentlich aufgelöst. Letzte Woche hatte ich das Gefühl, so jetzt bist du wieder fit, jetzt könnte ich in ein Marathontraining einsteigen. Aber der NYC Marathon ist ja schon in einer Woche. Ich konnte in den wenigen Wochen trotzdem vier lange Läufe absolvieren. Obwohl ich zur Schonung der Achillensehne gänzlich auf Intervall oder Tempotrainings verzichtete, bin ich die langen Läufe in gewohnt hohem Tempo gelaufen. So war ich vor einer Woche recht zuversichtlich, den Lauf in NYC auch als Genusslauf gut in 3 Stunden laufen zu können.

Am Montag vor einer Woche hab ich mir dann aber das grosse Zehengelenk verstaucht. Nach einer Woche Pause konnte ich diese Woche mit kleinen Umfängen wieder rennen und am Freitag ging der 90 Minutenlauf recht gut über die Bühne. Trotz den vielen Trainingsunterbrüchen freiwilliger Art wie Wanderferien oder unfreiwilliger Art wie Magnesiumangel, Zehenprobleme, bin ich wieder zuversichtlich für den nächsten Sonntag. Ein "Zückerli" ist auch meine Starteinteilung. Ich starte mit der Nummer 1230 in der ersten Welle und ersten Corral an der Front.

Startnummer-Einteilung am NYC Marathon
http://www.ingnycmarathon.org/entrantinfo/717.htm