Seckle Daniels Laufblog

Sommerhitze

Die letzte Woche habe ich nur zwei Lauftrainings gemacht. Das erste am Dienstag mit einer Laufgruppe in Winterthur im gemütlichen Tempo und das zweite am Freitag. Wieder einmal wollte ich von Rapperswil nach Winterthur laufen und das ausgerechnet am Freitagnachmittag bei glühender Hitze. Die Temperatur kletterte bis auf 35°C und die Ozonkonzentration war bei 180ug/m3. Alles andere als ideale Werte, daher schaute ich wie weit ich kommen würde.

Bis Wetzikon (13 km) lief es noch einigermassen gut aber dann wurde es immer schwieriger. Der Puls war gut 10 bis 15 Schläge höher als gewohnt. In Faichrüti am Pfäffikersee ca. 20 km dann die grosse Erlösung in Form eines Brunnens. Nach der Erfrischung wollte ich es noch bis Illnau schaffen, aber es wurde immer strenger. Zuerst ein kratzen im Hals und dann langsam und immer stärkere Atemprobleme. Die letzten Kilometer bis Illnau konnte ich nur noch Oberflächig Ein- und Ausatmen. War ich froh, als ich endlich beim Bahnhof Illnau ankam. Das nächste Mal werf ich zuerst einen Blick auf die Webseite www.ostluft.ch und mach mich schlau über die Ozonkonzentration. Ich brauchte mehrere Stunden um mich von diesem Lauf zu erholen, so ein Desaster will ich nicht nochmals erleben.

Viel erfolgreicher war dafür mein Longjog von heute Montag. Bei etwas kühleren Temperaturen startete ich in Wald (ZH), lief zur Wolfsgrueb hoch, über die Höchhand, dann auf den höchsten Punkt im Kanton Zürich das Schnebelhorn 1'292 m ü. M, dann auf die Hulftegg, nach Gfell und irgendwie nach Wila. Rund 34 km mit +/- 1200 Höhenmeter in ca. 3 Stunden und mir gings die ganze Zeit prima. Es ist also nicht meine Form, die mich derzeit im Lauftraining einschränkt sondern eher die Sommerhitze.

Zwischen Schindelberg und Gfell lief ich dem Züri Oberland-Höhenweg Wanderweg entlang. Dieser hat die Nr 69 und geht über rund 70 km von Rapperswil nach Winterthur. Ich werde sicherlich wieder einmal ein Teilstück davon laufen.

Batzberg

Da meint man, man kenne die Laufwege in der Umgebung um Rapperswil-Jona langsam auswendig. Nicht so, ich konnte meine Laufrunden die letzten Wochen um ein neues Gebiet erweitern, den Batzberg.

Der Batzberg ist zwischen Rüti, Wald und Jona zwar nur gerade 774m hoch aber bietet mit viel Wald und nur wenigen Höfen (= Hunde) ein tolles Laufgebiet. Mir sind auch ein paar Helsana-Trails aufgefallen. Auf der Helsana-Trails Homepage habe ich jedoch keinen Link gefunden, dafür auf der Sunnenland-Oberland Homepage.

Mein Tipp für eine Laufrunde von Rapperswil-Jona aus: über Ermenswil einen der Wege auf den Batzberg und dann runter nach Rüti und zurück nach Rapperswil-Jona (oder in die Gegenrichtung). Gibt immer so etwa 18-20 km mit ein paar Höhenmeter.

GPS Daten:
Batzberg Laufrunde 1

Batzberg Laufrunde 2

Single Trail

Ich hab mich heute etwas früher von der Arbeit verabschiedet um eine etwas längere Abendrunde zu absolvieren. Ich lief mehrheitlich einem Single Trail für Biker entlang. Von Uznach folgte ich dem Aabach hoch (Neuhüsler Tobel) wo es teilweise für Velofahrer schwierig werden könnte (Siehe Bild).

Wie soll ich diese tolle Tour beschreiben? Ich sags mal so, käme Vik zu mir auf besuch, dann würde ich mit ihm diese Runde laufen und könnte so die Gegend von seiner besten Seite zeigen

Für regionale Leser die Route im Detail:
Von Jona nach Wagen und auf den Goldberg. Dann der Krete entlang bis zum Uznaberg. Dann hinunter zum Aabach und das Neuhüsler Tobel hoch Richtung Neuhaus respektive Bürg. Von Bürg dann dem Bike Veloweg Richtung Diemberg aber auf der Krete links abbiegen und zurück Richtung Jona.

Für alle anderen hier die GPS Aufzeichnung.

Informationen zum Aabachtal, Neuhüsler Tobel:

• Erlebnispfad Aabachtal
• Bilder

Laufstatistik: 22.68km, 1:41h, 4:27min/km